Seltsamerweise ist es oft Junk Food, das sexuelle Dysfunktion verursachen kann. Die meisten Männer essen schnelle Mahlzeiten, verschiedene Fertiggerichte, Fastfood und dergleichen.
Eine falsche Ernährung führt zu Fehlfunktionen des Verdauungssystems, trägt zur Bildung von schädlichem Cholesterin bei und stört den Stoffwechsel. Dadurch entstehen Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, die unweigerlich die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Es tritt Übergewicht auf, das die normale Körperfunktion beeinträchtigt, die Erektion schwächt und die Potenz reduziert.
Die Ernährung eines Mannes spielt eine große Rolle in seinem Leben und hat einen direkten Einfluss auf seine sexuelle Leistungsfähigkeit. Wenn Spezialisten mit dem Thema Beseitigung der erektilen Dysfunktion angesprochen werden, ist ihre erste Empfehlung, die Ernährung umzustellen. Ärzte bestehen darauf, den Konsum von fettigen und Junkfood zu stoppen und die Alkoholmenge zu reduzieren. Im Gegenzug schlagen sie vor, auf gesunde Produkte für die Erektion und für den ganzen Körper umzusteigen.
Die sogenannten "Aphrodisiaka", die die Potenz steigern, stehen jedem zur Verfügung, und viele kennen die heilenden Eigenschaften einer umfangreichen Produktliste einfach nicht.
Produkte für die Erektion
Was sollte das stärkere Geschlecht essen, um die Potenz zu steigern? Erektionsprodukte sind nichts Besonderes oder Seltenes, sondern gängige Lebensmittel, die in jedem Supermarkt vorrätig sind. Zu den Aphrodisiaka gehören:
- mageres rotes Fleisch;
- ein Fisch;
- fermentierte Milchprodukte;
- Ei;
- Erdnüsse;
- Meeresfrüchte;
- Bienenhonig;
- Gemüse;
- Frucht;
- scharfes Gemüse.
Für viele Männer sind diese Potenzmittel ein Favorit, und manche essen nicht einmal die Hälfte der Liste. Für die vollständige Wiederherstellung der sexuellen Funktion sollten die meisten der aufgeführten Inhaltsstoffe in der Nahrung vorhanden sein.
Ein echtes Männermenü
Lassen Sie uns im Detail überlegen, was in das Herrenmenü des Tages aufgenommen werden sollte. Bei der Auswahl von Fleisch sollten magere Sorten bevorzugt werden. Unter den Fischen sind Flunder, Makrele und Lachs die nützlichsten. Verbessert die Spermienqualität deutlich und wirkt sich positiv auf die proteinreiche Potenz aus: Kefir, fermentierte Kochmilch, Hüttenkäse, Sauerrahm, Sahne. Wachteleier und Hühnereier sind leicht verdaulich und enthalten Spurenelemente, die für den männlichen Körper wichtig sind. Sie enthalten die Vitamine A, B6, E. Es wird empfohlen, Eier täglich und vorzugsweise roh oder hartgekocht zu verzehren.
Notwendig für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems und von Meeresfrüchten. Muscheln, Garnelen, Tintenfische, Algen, Austern – diese Aphrodisiaka steigern nicht nur die Erregung und verbessern die Erektion, sondern sind auch ein Depot ungesättigter Säuren, die die Potenzstärke beeinflussen.
Um den Körper mit Vitaminen und pflanzlichen Proteinen zu sättigen, ist es notwendig, bis zu 100 Gramm Nüsse pro Tag zu essen. Egal was, es können Walnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse, Pistazien, Cashewkerne, Erdnüsse sein. Jede Art hat erstaunliche heilende Eigenschaften. Die Kerne dieser Früchte sind die Potenzmittel, die in Kombination mit Honig als das beste Mittel zur Potenzminderung gelten. Nicht weniger nützlich sind Kürbis- und Sonnenblumenkerne, die Pflanzenöle und Vitamine enthalten.
Wie bereits erwähnt, hilft Honig mit Nüssen, die sexuelle Stärke schnell wiederherzustellen. Darüber hinaus hat das Bienenprodukt selbst Eigenschaften, die die Erektion verbessern. Daher sollten Männer Zucker und andere Süßigkeiten durch Honig ersetzen. Auf Schokolade sollten Sie nicht verzichten, denn Kakao gilt auch als Aphrodisiakum und wirkt sich positiv auf das Fortpflanzungssystem aus. Hier handelt es sich ausschließlich um hochwertige dunkle Schokolade.
Natürliche Potenzstimulanzien können zu Hause im Garten angebaut werden. Saftige Karotten, Rüben, Radieschen haben Eigenschaften, die das Immunsystem stärken und zum reibungslosen Funktionieren der Keimdrüsen beitragen. Kohl aller Sorten, Salat und Kräuter können auch in die Liste der „Gartenarzneimittel" aufgenommen werden. Würzige Kräuter wie Petersilie, Sellerie, Feigen, Minze, Koriander, Basilikum, Anis sind für Männer sehr nützlich. Sie verleihen dem Gericht nicht nur einen exquisiten Geschmack, sondern tragen auch dazu bei, den männlichen Zustand für lange Zeit zu bewahren. Zwiebeln und Knoblauch nicht vergessen. Trotz Mundgeruch sollten diese Erektionsprodukte täglich und in frischer Form verzehrt werden. Gerichte auf Basis von Hülsenfrüchten, insbesondere Spargel, werden die Speisekarte nicht beeinträchtigen.
Verbotenes Essen
Für Männer, die an sexueller Dysfunktion leiden, sollte die richtige Ernährung ausnahmslos zur Norm werden. Nur in diesem Fall wird eine positive Dynamik festgestellt. Um richtig zu essen, müssen Sie mehr als nur Erektionsnahrung kennen. Es ist wichtiger zu verstehen, was von der Ernährung ausgeschlossen werden sollte und was "tabu" sein sollte. Was also nicht bei erektiler Dysfunktion essen?
Männer sollten zur Erhaltung, Vorbeugung und Wiederherstellung der Potenz solche Lebensmittel verweigern:
- Würste (Wurst, Würstchen, Würstchen). Soja, Farbstoffe, Konservierungsstoffe, die in diesen Produkten enthalten sind, sind für den Körper und insbesondere für das Fortpflanzungssystem sehr schädlich.
- Kartoffel. Essen Sie nur in kleinen Mengen, da dieses Gemüse viel Stärke enthält.
- Reis. Schädlich für die Potenz, da es mit Kohlenhydraten gesättigt ist.
- Pasta. Wie viele andere Mehlprodukte werden sie nicht für den häufigen Verzehr empfohlen. Weißbrot sollte durch Schwarz- oder Vollkornbackwaren ersetzt werden.
- Kaffee. Ein paar Tassen pro Tag sind nützlich, aber häufiger Gebrauch führt zu einer Abnahme der Potenz.
- Sprudel.
- Energy-Drinks.
Um die Potenz wiederherzustellen, reicht es oft aus, Erektionsprodukte in die tägliche Ernährung aufzunehmen und Junk Food abzulehnen. Und nach einigen Wochen fühlen Sie sich voller Energie, ohne Medikamente und andere teure Mittel.